Come esportare i follower di Instagram in formato JSON

Passaggio 1: Apri il Centro gestione account

1. Apri Instagram e vai al tuo profilo.
2. Tocca il menu con le tre linee in alto a destra.
3. Apri Centro gestione account. Se necessario, entra prima in Impostazioni e attività.

Dal computer scegli Altro → Impostazioni → Centro gestione account. I nomi dei pulsanti possono cambiare leggermente secondo la versione e la lingua.

Passaggio 2: Crea l’esportazione del profilo corretto

1. Apri Le tue informazioni e autorizzazioni.
2. Scegli Esporta le tue informazioni. Nelle versioni precedenti cerca Scarica le tue informazioni o Scarica o trasferisci informazioni.
3. Seleziona Crea esportazione e scegli il profilo Instagram da analizzare.
4. Scegli Esporta sul dispositivo o Scarica sul dispositivo.

Se gestisci più account, controlla il profilo selezionato prima di proseguire. Le liste devono appartenere all’account che vuoi esaminare.

Passaggio 3: Spunta solo Follower e profili seguiti

1. Apri Personalizza informazioni. Nell’interfaccia precedente seleziona Alcune delle tue informazioni.
2. Usa Deseleziona tutto, se disponibile. Altrimenti rimuovi manualmente ogni spunta.
3. Cerca Follower e profili seguiti, normalmente sotto Connessioni, e seleziona soltanto questa voce.
4. Lascia deselezionati foto, video, Reels, Storie, Mi piace, commenti, messaggi, contatti e tutte le altre categorie.
5. Salva la selezione o tocca Avanti.

Non scegliere tutte le informazioni dell’account. Foto e video possono rendere lo ZIP molto pesante. Mi piace e altre attività aggiungono dati che non servono per confrontare follower e profili seguiti.

Passaggio 4: Imposta JSON, Tutto il periodo e la tua email

1. In Intervallo di date, scegli Tutto il periodo.
2. Imposta il Formato su JSON, non HTML.
3. Verifica di poter accedere all’indirizzo email indicato in Notifica o nelle opzioni di notifica.
4. Controlla nuovamente che sia selezionata soltanto la voce Follower e profili seguiti.
5. Conferma con Avvia esportazione, Crea file o il pulsante equivalente.

Non devi scegliere una qualità elevata per i contenuti multimediali, perché foto e video devono restare esclusi dalla richiesta.

Passaggio 5: Attendi l’email e scarica lo ZIP

Instagram o Meta ti invierà un’email quando l’esportazione sarà pronta. Lo ZIP normalmente non viene allegato all’email. Il messaggio ti avvisa che il download è disponibile.

1. Attendi la notifica e controlla anche la cartella spam. I tempi di preparazione possono variare.
2. Apri direttamente Instagram e torna a Centro gestione account → Le tue informazioni e autorizzazioni → Esporta le tue informazioni.
3. Apri l’esportazione completata e seleziona Scarica.
4. Completa l’eventuale conferma richiesta da Instagram e salva lo ZIP sul dispositivo.

Se l’email non arriva, controlla lo stato dell’esportazione nel Centro gestione account. Il file potrebbe essere già disponibile lì.

Passaggio 6: Carica lo ZIP su FollowersInsights

1. Apri lo strumento per controllare chi non ricambia il seguito.
2. Seleziona lo ZIP originale appena scaricato. Non occorre decomprimerlo.
3. Avvia il confronto tra follower e profili seguiti.

Se importi file già estratti, includi following.json e tutti i file followers_*.json della stessa esportazione. Per confrontare elenchi completi, segui la guida al confronto dei follower.

Una singola esportazione completa permette di vedere chi non ti segue a sua volta. Per confrontare follower nuovi e scomparsi servono una copia precedente e una attuale nello strumento di confronto dei follower. L’analisi avviene nel tuo browser, senza condividere la password.