Para usar o FollowersInsights, você só precisa das listas de seguidores e contas seguidas. Não inclua fotos, vídeos, curtidas ou mensagens, pois isso aumenta o arquivo sem ajudar na análise. Siga os passos para solicitar o JSON, receber um aviso por e-mail e baixar o ZIP.

Passo 1: Abra a Central de Contas

  1. Abra o Instagram e entre no seu perfil.
  2. Toque no menu de três linhas no canto superior direito.
  3. Abra a Central de Contas. Se necessário, entre primeiro em Configurações e atividade.

No computador, siga Mais → Configurações → Central de Contas. Os nomes dos botões podem variar conforme a versão e o idioma.

Passo 2: Crie a exportação da conta certa

  1. Abra Suas informações e permissões.
  2. Escolha Exportar suas informações. Em versões anteriores, procure Baixar suas informações ou Baixar ou transferir informações.
  3. Selecione Criar exportação e escolha o perfil do Instagram que deseja analisar.
  4. Escolha Exportar para o dispositivo ou Baixar no dispositivo.

Se você administra vários perfis, confirme a conta selecionada antes de avançar.

Passo 3: Marque somente Seguidores e seguindo

  1. Abra Personalizar informações. Na interface anterior, escolha Algumas das suas informações.
  2. Use Desmarcar tudo, se disponível. Caso contrário, remova manualmente todas as seleções.
  3. Localize Seguidores e seguindo, normalmente em Conexões, e marque apenas essa opção.
  4. Deixe fotos, vídeos, Reels, Stories, curtidas, comentários, mensagens, contatos e todas as outras categorias desmarcadas.
  5. Salve a seleção ou toque em Avançar.

Não escolha todas as informações da conta. Fotos e vídeos podem deixar o ZIP muito grande. Curtidas e outras atividades acrescentam dados desnecessários para comparar seguidores e contas seguidas.

Passo 4: Selecione JSON, Todo o período e seu e-mail

  1. Defina o Intervalo de datas como Todo o período.
  2. Em Formato, selecione JSON, não HTML.
  3. Confira se você tem acesso ao endereço de e-mail indicado em Notificar ou nas opções de notificação.
  4. Revise as categorias: somente Seguidores e seguindo deve estar selecionada.
  5. Toque em Iniciar exportação, Criar arquivos ou no botão equivalente de confirmação.

Não é necessário ajustar a qualidade da mídia, porque fotos e vídeos devem ficar fora desta exportação.

Passo 5: Aguarde o e-mail e baixe o ZIP

O Instagram ou a Meta enviará um e-mail quando a exportação estiver pronta. O ZIP normalmente não vem anexado à mensagem. O e-mail avisa que o download está disponível.

  1. Aguarde a notificação e confira a pasta de spam. O tempo de preparação varia.
  2. Abra o Instagram diretamente e volte a Central de Contas → Suas informações e permissões → Exportar suas informações.
  3. Abra a exportação concluída e selecione Baixar.
  4. Conclua qualquer confirmação solicitada pelo Instagram e salve o ZIP no dispositivo.

Se o e-mail não chegar, consulte o status na Central de Contas. O arquivo pode já estar disponível para download ali.

Passo 6: Importe o ZIP no FollowersInsights

  1. Abra o verificador de quem não segue você de volta.
  2. Selecione o ZIP original que acabou de baixar. Não precisa descompactá-lo.
  3. Inicie a comparação entre seguidores e contas seguidas.

Se preferir usar arquivos extraídos, inclua following.json e todos os arquivos followers_*.json da mesma exportação. Para comparar listas completas, siga o guia de comparação de seguidores.

Uma exportação completa mostra quem não segue você de volta. Para comparar seguidores novos e ausentes entre datas, use uma cópia anterior e outra atual no rastreador de mudanças de seguidores. A análise acontece no navegador, sem compartilhar sua senha.

Pontos principais

  • Selecione apenas Seguidores e seguindo. Desmarque fotos, vídeos, curtidas, mensagens e todas as outras categorias.
  • Escolha JSON e Todo o período e confirme um e-mail ao qual você tenha acesso.
  • Aguarde o aviso por e-mail, baixe o ZIP no Instagram e importe sem descompactar.